Как рассчитать пенсию по старости в 2026 году?

В любой момент можно посчитать, сколько вы уже заработали на старость. Особенно актуален размер будущей пенсии для лиц предпенсионного возраста. Если уметь рассчитывать, то вычислить примерную сумму не составит труда. Давайте разберемся, от чего зависит размер пенсии и как правильно самостоятельно посчитать будущую пенсию.

От чего зависит величина пенсии в 2026 году

Для большинства граждан, выходящих на пенсию сегодня, расчет представляет собой сложный процесс, объединяющий стаж советского периода, переходные этапы 2000-х и современную балльную систему.

Структура страховой пенсии:

Пенсия состоит из двух основных частей:

1. Фиксированная выплата: Базовая часть, которая гарантирована государством и ежегодно индексируется.
2. Страховая часть: Зависит от количества накопленных пенсионных коэффициентов (баллов).

Периоды формирования страховой части:

Методика расчета баллов различается в зависимости от времени работы:

• До 2002 года: Стаж и заработок конвертируются в пенсионный капитал (учитывается стаж в СССР).
• 2002 – 2014 гг.: Пенсия формировалась из страховых взносов, которые работодатели перечисляли в ПФР.
• После 2015 года: Действует современная система индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК).
• Социально значимые периоды: Баллы начисляются даже за время, когда человек официально не работал: служба в армии по призыву, уход за ребенком до 1,5 лет, уход за инвалидом I группы или пожилым человеком старше 80 лет, а также периоды получения пособия по безработице.

Размер пенсии напрямую зависит от официальной («белой») заработной платы. Чем выше зарплата, тем больше взносов поступает в Социальный фонд России (СФР).

С 2023 года работодатели платят взносы по единому тарифу — 30% от фонда оплаты труда (в пределах установленной базы). Из этой суммы фонд самостоятельно распределяет средства на пенсионное, медицинское и социальное страхование. Отдельного взноса «22% в ПФР» больше не существует — система стала консолидированной.

Формула расчета: Пенсия = (Сумма балов х Стоимость балла) + Фиксированная выплата

Стоимость балла и размер выплаты устанавливаются государством на день назначения пенсии.

До 2002 года

Пенсионные накопления, которые успел гражданин собрать до этого момента, переводят в ИПК. При этом необходимо учесть индексацию и валоризацию пенсии. Чтобы вычислить, сколько выплат будет назначено, нужно вычислить расчетную пенсию и сумму, которая образуется в результате валоризации.

Можно взять 5 лет непрерывного стажа до 2002 года или среднюю зарплату за 2000-2001 года.

Стаж считается с учетом стажевого коэффициента. Есть 2 варианта его расчета:

• Человек отработал непрерывно до 2002 года 25 лет (мужчина) или 20 лет (женщина). В этом случае коэффициент составит 0,55. Каждый превышающий год (более 25 или 20 лет) прибавляет к этому числу 0,01. Например, при непрерывном стаже длиной в 31 год у женщины СК будет 0,55+0,11 =0,66. Стоит отметить, что предельная величина находится на уровне 0,75.
• Если непрерывный стаж составляет менее 25 или 20 лет, то СК назначается на уровне 0,55. В этом случае он ни от чего не становится больше/меньше, не меняется и не зависит.

Как рассчитывается стаж до 1991

В этот период правила учета не сильно отличаются. Единственное исключение – валоризация. Так называлось разовое повышение пенсии, образованной 2002 г. Размер этого повышения составлял 10%. Кроме того, накопления до 1991 года за каждый год увеличиваются на 1%. Процент фиксируется один раз в момент расчета вашей пенсии исходя из того, сколько полных лет вы отработали в СССР.

Пример: Если у человека 15 лет стажа до 1991 года, его пенсионный капитал (сформированный до 2002 г.) будет увеличен разово на 25% (10% базовых + 15% за стаж).

Как учитывают зарплату

В расчет идет средняя зарплата за 2000-2002 годы либо за любые другие 5 лет непрерывного стажа. Гражданин может выбрать наиболее выгодный для себя вариант.

Для расчета применяется коэффициент среднемесячной зарплаты, который равен отношению реальной зарплаты этого человека за те года к статистической средней з/п по всей России в то же время.

Если выбираются 2000-2001 годы, то коэффициент равен зарплате, деленной на 1 494,5 – это средняя зарплата за те годы. А если применить расчет за 5 лет, нужно реальную з/п человека за эти годы разделить на установленную величину за те же годы.

Этот коэффициент не должен превышать 1,2. Исключение делают только для жителей Крайнего Севера. У них предел составляет 1,4-1,9.

Принцип расчета

Вы можете в любой момент узнать объем своих накоплений, не посещая отделение Социального фонда России (СФР). Для этого используется авторизация через Сбер ID или единую систему Госуслуги.

Пошаговый алгоритм:

1. Портал Госуслуги: Это самый быстрый способ. Введите в поиске робота Макса фразу «Извещение о состоянии лицевого счета». Система мгновенно сформирует выписку (форму СЗИ-ИЛС).
2. Личный кабинет СФР: На официальном сайте фонда выберите вход через ЕСИА (Госуслуги). В разделе «Индивидуальный лицевой счет» выберите сервис «Получить информацию о сформированных пенсионных правах».

Что вы там увидите:

• ИПК (баллы): Общее количество накопленных коэффициентов на текущую дату.
• Стаж: Общая продолжительность зафиксированной трудовой деятельности.
• Периоды работы: Детальный список всех работодателей и суммы взносов, которые они перечислили.
• Накопительная пенсия: Сумма средств (если они формировались) и название фонда (НПФ), где они находятся.

Если вы обнаружите, что в выписке не учтены какие-то периоды (например, работа в 90-е годы или советский стаж), вы можете прямо из личного кабинета подать заявление на корректировку сведений индивидуального персонифицированного учета.

Как рассчитать самостоятельно

Давайте обновим расчет с учетом актуальных показателей.

На 2026 год, после плановых индексаций, цифры выглядят так:

• Стоимость одного пенсионного коэффициента (балла): 153,47 рубля.
• Размер фиксированной выплаты (базовая часть): 9 383,39 рубля.

Шаг 1: Расчет страховой части

Если у гражданина накопилось 100 баллов, мы умножаем их на стоимость одного балла в 2026 году:

100 х 153,47 = 15 347 руб.

Шаг 2:Итоговая сумма

К полученной сумме прибавляем фиксированную выплату, которая гарантирована государством:

15 347 + 9 383,39 = 24 730,39

Итоговая сумма страховой пенсии при 100 баллах в 2026 году составит 24 730,39 рублей.